TRE® son las siglas de “Tension & Trauma Releasing Exercices” y significa “Ejercicios para la Liberación de la Tensión y el Trauma”. Es una innovadora técnica corporal que con una serie de ejercicios ayuda al cuerpo en la liberación de patrones musculares profundos de estrés, tensión y trauma.
El TRE® activa de manera segura un mecanismo reflejo natural de temblor o vibración que libera la tensión muscular y calma el sistema nervioso sacudiendo hacia el exterior el cuerpo el estrés, la tensión y el trauma acumulados. Se pueden liberar tensiones y emociones que van desde un leve malestar hasta ansiedad severa causada por estrés laboral, preocupación excesiva, conflictos en las relaciones, tensiones físicas o traumas. Este mecanismo de vibración en los músculos es parte de nuestro comportamiento
natural como seres humanos, y es por esta razón que todo el mundo puede beneficiarse del TRE®.
Creado por el Dr. David Berceli, PhD, el TRE® se basa en la idea fundamental, apoyada por investigaciones recientes, que el estrés, la tensión y el trauma son tanto físicos como psicológicos. Cuando este temblor o mecanismo de vibración muscular se activa en un ambiente seguro y controlado, se ayuda al cuerpo a volver a su estado de equilibrio y bienestar.
El TRE® está diseñado para ser una herramienta de auto ayuda que, una vez aprendida, se puede utilizar, según sea necesario, durante toda la vida, consiguiendo así un apoyo continuado por la mejora de la salud personal y la integridad de la persona. Esta técnica se puede utilizar y enseñar como una simple herramienta de auto ayuda, o como práctica complementaria muy eficaz cuando se integra con otras modalidades de tratamiento del campo médico y curativo, incluyendo el tratamiento del trastorno de estrés postraumático y la ansiedad.
Los resultados comprobados en prácticas sostenidas de TRE® son:
- Menos preocupación y ansiedad en la vida diaria
- Reduce los síntomas del trastorno de estrés postraumático
- Más energía y resistencia
- Menos estrés laboral
- Mejor sueño
- Menos conflicto en las relaciones
- Reduce dolores de espalda y musculares
- Mayor resiliencia emocional
- Disminuye los síntomas de trauma vicario
- Curación de lesiones antiguas
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